Sport · 22 febbraio 2019
Un'idea anche per gli sportivi "fai da te" che navigano alla ricerca di tecniche e metodologie di allenamento. Cercare una buona palestra può andar bene purché si cambi approccio all'allenamento: può diventare un piacere e non un'altra "cosa da fare"
Webcam Osameo · 11 gennaio 2019
Vuoi fare esercizi a casa tua? Ci tieni alla tua forma fisica ed ai tuoi addominali e stai cercando specifici esercizi per dimagrire? Anche se non riesci ad iscriverti in palestra puoi seguire il nostro mini workout. Non ti servono attrezzi ma solo un tappetino e pochissimo spazio.

Webcam Osameo · 06 gennaio 2019
Come é cambiato il modo di vivere e l'approccio alla palestra? Chi sono i frequentatori delle palestre? E cosa cercano? Esistono le mode? Come vanno cavalcate? E nei retroscena quali sono le maggiori difficoltà? Sono solo alcuni dei punti toccati in questa simpatica intervista agli studi di RTTR. Alcuni piacevoli minuti che potrebbero addirittura far venire la voglia di alzarsi e... andare in palestra ma con un approccio diverso e sicuramente originale.
Alimentazione · 29 dicembre 2018
Un'idea per il primo menù del 2019? Eccola qui! Facci sapere se è piaciuto a te ad ai tuoi ospiti!

Cura del corpo · 10 dicembre 2018
Giornate più corte... più fredde... cielo coperto... Ci sono molti modi per godersela anche in questa stagione ed un buon massaggio può essere una bella idea!
Forma fisica · 24 novembre 2018
Qualcuno ti ha mai spiegato a cosa serve lo Stretching? Si, quella cosa che salti a fine allenamento perché.... hai voglia di andare sotto la doccia! Se sapessi quanto bene ti può fare sono convinto che saresti più diligente ;)

Webcam Osameo · 17 novembre 2018
Hatha yoga è una disciplina millenaria che punta al benessere ed al rilassamento attraverso posizioni yoga dette asana. La lezione di yoga è adatta a esperti e principianti.
Alimentazione · 11 novembre 2018
Per un benessere ottimale non basta iscriversi in palestra. Cura l'alimentazione e segui una dieta variegata e bilanciata. Otterrai risultati e benefici per la salute.

Forma fisica · 07 novembre 2018
Senza di lui non si vive. Non serve essere laureati in medicina per comprendere quanto sia importante preservare il benessere del cuore e di tutto il sistema cardiovascolare eppure sono numerose le pessime abitudini! È meglio fare il punto della situazione e prendere sul serio la questione; sene guadagna in benessere e ci si risparmiano tanti, tanti problemi.
Webcam Osameo · 31 ottobre 2018
Easy Aerobica: benessere e divertimento sullo step. Bruci calorie, tonifichi e perdi peso grazie ad una ginnastica aerobica fitness che puoi fare anche a casa. Da Osameo un'alternativa alla classica palestra.

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