Ginnastica Posturale

Ginnastica è armonia!

TIPOLOGIA

CORSO

 
LEZIONE

60 minuti

 
IMPATTO

BASSO

 
CAPIENZA

22 POSTI

 
PREZZO

70 €

 
 

 

DESCRIZIONE
Ginnastica Posturale è un allenamento non invasivo e a basso impatto.
Punta a migliorare l’elasticità del corpo e il benessere fisico nelle vita quotidiana.

 

LEZIONE
La lezione si svolge con musica rilassante di sottofondo che accompagna l’allenamento. E' suddivisa in quattro parti:

  • Camminata: ci si concentra su respirazione e percezione di sé
  • Mobilità: per maggior elasticità delle articolazioni dalle caviglie al collo
  • Esercizi: si tonificano e potenziano i muscoli responsabili della postura
  • Stretching: per aumentare l’elasticità dei muscoli, dei tendini e dei legamenti

 

BENEFICI
Col trascorrere delle lezioni sentirai crescere la percezione e la consapevolezza del corpo.
Sentirai sciogliere le tensioni muscolari ed aumentare la qualità della postura.

 

RIVOLTO A
Ginnastica postulare è perfetta per chi ha una vita sedentaria o logorante per il fisico.
Ideale per chi cerca un allenamento delicato ed efficace indipendentemente dall’età.

 

IDEE
Puoi abbinare Ginnastica postulare ad altre discipline anche molto diverse come Total Body e Gag oppure alla Palestra.
Così facendo ottieni varietà ed ottimi risultati.
Ricordati anche di essere costante per mantenere i benefici nel tempo.

ginnasticaposturale

 

Lunedì
19:30

Martedì
16:30

Mercoledì
10:30 - 19:30

Giovedì
-

Venerdì
17:00

Sabato
-

 

 

Il corso di Ginnastica Posturale a Trento è specifico per rinforzare la schiena e correggere gli errori di postura. Si insisterà sulle fasce muscolari che contribuiscono al mantenimento della corretta posizione della spina dorsale.
Il corso aiuta a correggere, ma anche prevenire, lombalgie, mal di schiena, così come aiuta a riacquisire la forma armonica delle spalle e della schiena.
Ginnastica Posturale contribuisce al rinforzamento dei muscoli addominali, che tengono il busto nella posizione corretta quando si sta seduti e permette quindi di non inarcare la schiena ed evita la formazione della “gobba”.

 

 

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