Easy Aerobica Trento

Easy Aerobica unisce il divertimento derivante dal ballo coreografico con l’allenamento anaerobico caratteristico di attività come Total body e Gag ricreando un’atmosfera frizzante da villaggio turistico che ti faccia sentire sempre in vacanza


Lezione aerobica

La lezione è strutturata in 4 fasi:

  1. Riscaldamento: movimenti aerobici semplici e facili da seguire per innalzare il battito cardiaco, riscaldare i muscoli e le articolazioni
  2. Aerobica: Coreografie arricchite nel corso delle lezioni per aumentare gli schemi motori e la coordinazione
  3. Interval Training: serie di esercizi volti a tonificare gruppi muscolari classici come gambe, addominali e glutei
  4. Stretching: per aumentate l’elasticità di muscoli, tendini e legamenti agevolando il rilassamento.

Perché fare aerobica?

Col trascorrere delle lezioni sentirai crescere la tua forma fisica e la tonicità del corpo ma, ciò che più conta, ti divertirai! L’allenamento non sarà un’altra cosa noiosa da fare ma un momento che aspetterai di settimana in settimana! Ti sentirai bene ed al posto giusto.

Sarà giusta per te?

Easy Aerobica è ideale per chi cerca un’attività a medio impatto che sia di svago oltre che di allenamento. Perfetta per chi ama la musica e vuole ballare senza troppi tecnicismi ma con tanta voglia di muoversi.

Idee per l'allenamento

Puoi anche abbinare aerobica alla palestra o ad altri corsi ad alto impatto come Gag o Total Body per variare l’allenamento in settimana. Ricorda che per ottenere risultati è bene fare attività fisica almeno 2 volta a settimana.