Easy Fitness Trento

Easy Fitness© è un'attività a basso impatto dinamica e frizzante che va a lavorare su tutto il corpo con esercizi di risveglio muscolare e di leggera tonificazione.


La lezione di Easy Fitness

La lezione di Easy Fitness si articola in tre fasi

  1. Riscaldamento: coreografie lente e ritmate per preparare il corpo
  2. Esercizi: svolti in varie modalità ma sempre senza alto impatto cardiaco ne articolare e volti a risvegliare tutto il corpo.
  3. Stretching: rilassamento e distensione finale per il miglior recupero ed il benessere a lungo termine.

La lezione viene svolta con musica leggera di accompagnamento a volume medio/basso.

Benefici di Easy Fitness

Col trascorrere delle lezioni sentirai aumentare l'elasticità del corpo e la tonificazione; ti sentirai più reattivo/a nei movimenti e la coordinazione ne gioverà. Anche il benessere psicofisico migliorerà anche grazie all'approccio delicato al movimento che ti farà sentire sempre bene e mai spossato/a.

È il corso giusto per te?

Easy Fitness© è un'attività pensata per tutte le persone che vogliono approcciarsi delicatamente al movimento, che sono in sovrappeso o che sono ferme da diverso tempo e vogliono rimettersi in moto.

Qui si lavora ma lo si fa in modo molto delicato e progressivo.

Può essere un'idea!

Easy Fitness© può essere abbinata ad un'altra attività tranquilla come Stretching© ma anche ad una più movimentata come Easy Aerobica©.

Nel primo caso si modulerà un allenamento molto tranquillo, nel secondo un percorso più movimentato e dinamico che può dar accesso anche ad altri circuiti più ad alto impatto.