Circuiti funzionali
Circuiti Funzionali

I Circuiti Funzionali sono degli allenamenti intensi, a tre livelli di difficoltà, svolti ad interval training, cioè alternando serie di esercizi e brevi tempi di recupero. Favoriscono la tonificazione di tutto il corpo grazie al lavoro muscolare ed aerobico svolti in abbinata.

Sessione di allenamento

La sessione dura circa 45 minuti ed è suddivisa in tre parti:

  1. Riscaldamento: circuito tabata.
  2. Esercizi: interval training con diversi tempi di lavoro e recupero in base alla difficoltà.
  3. Rilassamento: fase finale di defaticamento e allungamento.

Pratici ed efficaci

Non devi pensare a nulla perché l’istruttore ti guida passo passo ed in 45 minuti, grazie al ritmo della sessione, aumenti notevolmente il battito cardiaco bruciando calorie e potenziando ogni muscolo del corpo.

Farà per te?

l circuiti sono ideali per persone dinamiche, energiche e alla ricerca di un allenamento concentrato ed altamente efficace.

Per un risultato perfetto

Puoi abbinare Circuiti Funzionali alle Lezioni di Gag e Total Body per un programma intenso oppure ad Easy Fitness per un programma più moderato.

Tramite il My Osameo puoi chiedere consigli per abbinare un’alimentazione sana e bilanciata.