Lunedì 9:30* - 19:30 |
Giovedì 18:30 |
*Sospeso nel calendario ridotto |
Tessera di iscrizione 15€ valida per 12 mesi dalla sottoscrizione su tutte le attività del centro.
I corsi di Ginnastica dolce a Trento durano 8 lezioni di 60 minuti.
Il costo di ogni corso è di 70€.
Su un secondo corso abbinato risparmi 30€
Lezioni recuperabili previo prenotazione.
Ginnastica dolce è una disciplina non invasiva volta al miglioramento fisico ed al benessere nella vita quotidiana. L’attività svolta è anaerobica ed a basso impatto.
La lezione sarà accompagnata da musica di sottofondo e si svolgerà a ritmo moderatamente sostenuto; vi saranno 3 fasi distinte:
Durante il corso di ginnastica ogni individuo avrà modo di attivare muscoli sopiti, aumentare la forza e la vitalità svolgendo esercizi tonificanti e infine eseguire stretching mirato ad allungare e rilassare il corpo.
Si recupereranno mobilità ed energia e la qualità di vita ne gioverà.
Il corso di ginnastica dolce è rivolto a persone tra i 30 e i 65 anni o oltre che non hanno desiderio di fare eccessiva fatica cardiaca e muscolare. Per la tipologia di esercizio è consigliato anche a chiunque non voglia sovraccaricare le articolazioni e nel contempo gradisca ritrovare elasticità, tono e forza nel corpo.
Un benessere generale passa da uno stile di vita sano e quindi anche da una moderata attività fisica abbinata a corrette abitudini alimentari e ad una buona idratazione. Ricorda di fare sport almeno 2 volte in settimana per ottenere i migliori risultati.
Chiama il ☎︎ 320 3250727 o compila il form qui sotto