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Ginnastica Posturale è un allenamento non invasivo e a basso impatto.

Punta a migliorare l’elasticità del corpo e il benessere fisico nella vita quotidiana. 

La lezione si svolge con musica rilassante di sottofondo che accompagna l’allenamento. È suddivisa in quattro parti:

1. Camminata: ci si concentra su respirazione e percezione di sé
2. Mobilità: per maggior elasticità delle articolazioni dalle caviglie al collo
3. Esercizi: si tonificano e potenziano i muscoli responsabili della postura
4. Stretching: per aumentare l’elasticità dei muscoli, dei tendini e dei legamenti.

Il corso di ginnastica postulare è pensato affinché, col trascorrere delle lezioni, tu senta crescere la percezione e la consapevolezza del tuo corpo.

Sentirai sciogliere le tensioni muscolari ed aumentare la qualità della postura. A caduta starà meglio tutto il corpo e migliorerà la qualità di vita.

I corsi di Ginnastica postulare sono perfetti per chi ha una vita sedentaria o logorante per il fisico. Ideale per chi cerca un allenamento delicato ed efficace indipendentemente dall’età.

Puoi abbinare I corsi di Ginnastica postulare ad altre discipline anche molto diverse come Total Body e Gag oppure alla Palestra.

Così facendo ottieni varietà ed ottimi risultati.

Ricordati anche di essere costante per mantenere i benefici nel tempo.

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