Pilates Plus è un percorso alla scoperta del metodo Pilates nella sua totalità. Si danno per assodate le basi e si approfondisce la disciplina con cura del dettaglio e dedizione. Sono richieste maggior concentrazione e sforzo fisico di quanto sia richiesto nelle lezioni di Pilates tradizionali.
La lezione avrà un ritmo fluido e intenso e si articolerà su 4 fasi
Si sentirà crescere l’elasticità, la potenza dei muscoli e la percezione del corpo nello spazio sia in movimento che in stasi. A livello tecnico si acquisiranno nozioni per effettuare le posizioni più complesse e si imparerà ad eseguire più figure collegandole una all’altra mantenendo la giusta postura.
Pilates Plus è rivolto ad un gruppo che abbia già frequentato un corso base, da noi o in altre strutture, che abbia perciò acquisito il nome e il modo in cui si svolgono le varie figure proposte e che, soprattutto, coltivi il desiderio di affinare la tecnica ampliando la quantità di nozioni già in suo possesso.
Se ti appassiona il Pilates ma non lo hai mai praticato puoi iscriverti ad un nostro corso di Pilates tradizionale che è progettato per essere propedeutico a Pilates Plus. Sceglierai successivamente se aumentare il livello di insegnamento passando ad un corso di Pilates Plus.