Pilates è una disciplina molto diffusa e apprezzata che, tramite un format preciso di esercizi codificati, permette di lavorare sulla tonicità, la postura e l’elasticità del corpo con un approccio non movimentato.
La lezione è organizzata in tre distinte fasi:
Si acquisirà una padronanza superiore del corpo, si miglioreranno la postura, il tono muscolare e l’elasticità con benefici incredibili sul benessere generale. Si impareranno, inoltre, le posizioni proposte dal metodo Pilates raggiungendo così un obbiettivo didattico oltreché fisico.
I corsi di Pilates sono l'ideale per chi voglia prendersi cura del corpo con un’attività ad approccio calmo, per chi conduce una vita sedentaria ma anche per chi pratica attività sportiva e vuole lavorare sulla muscolatura più profonda e responsabile della postura.
Se cerchi un corso per stare meglio e fare un po’ di ginnastica puoi anche abbinare pilates a stretching o a easy fitness. Se ti appassiona il metodo sia per i benefici fisici che regala, sia per l’aspetto didattico, puoi abbinarlo a Pilates Plus che approfondisce la disciplina.