Hatha Yoga
Asana e meditazione
Hatha yoga radica le sue origini nei millenni e porta fino a noi posizioni corporee che favoriscono il benessere e il rilassamento perché permettono il corretto fluire dell'energia.
Queste posizioni yoga si chiamano asana e durante le lezioni si svolgono delle sequenze preparatorie di esercizi che conducono esperti e principianti ad esse.
La lezione di Hatha yoga
Durante le lezioni si entra più in contatto con il proprio corpo e il proprio respiro riuscendo a trovare equilibrio e stabilità in posizioni inusuali imparando a rallentare il ritmo.
Se ti piace una lezione rilassante, meditativa e introspettiva ti aspettiamo.
Hatha yoga e palestra
Hai mai considerato di abbinare un allenamento in palestra ad Hatha Yoga?
Forse ti sembrerà strano ma può essere un'accoppiata vincente perché da una parte vai a potenziare la muscolatura mentre dall'altra aumenti la percezione del corpo e ne favorisci il rilassamento e la distensione evitando l'accumulo di tensioni muscolari e contratture.
Prova e facci sapere come è andata!
Sono per forza due cose diverse?
Una visita al museo
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