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Presentazione Hatha Yoga

Hatha Yoga

Asana e meditazione

Hatha yoga radica le sue origini nei millenni e porta fino a noi posizioni corporee che favoriscono il benessere e il rilassamento perché permettono il corretto fluire dell'energia.

Queste posizioni yoga si chiamano asana e durante le lezioni si svolgono delle sequenze preparatorie di esercizi che conducono esperti e principianti ad esse.

La lezione di Hatha yoga

Durante le lezioni si entra più in contatto con il proprio corpo e il proprio respiro riuscendo a trovare equilibrio e stabilità in posizioni inusuali imparando a rallentare il ritmo.

Se ti piace una lezione rilassante, meditativa e introspettiva ti aspettiamo.

Hatha yoga e palestra

Hai mai considerato di abbinare un allenamento in palestra ad Hatha Yoga? 

Forse ti sembrerà strano ma può essere un'accoppiata vincente perché da una parte vai a potenziare la muscolatura mentre dall'altra aumenti la percezione del corpo e ne favorisci il rilassamento e la distensione evitando l'accumulo di tensioni muscolari e contratture.

Prova e facci sapere come è andata!



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