zumba trento

☎︎ 320 3250727

Corsi Total Body Trento

CALENDARIO

Lunedì 17:30 - 19:30
Mercoledì 19:30
Sabato 11:30
Consulta il calendario di tutte le attività

COSTI

Iscrizione: 20€ per 12 mesi
I corsi di Total Body a Trento sono organizzati su 5 moduli di 8 lezioni da 60 minuti
Modulo di 8 lezioni: 70€
Lezioni recuperabili su altri orari della stessa disciplina. Total Body è un'attività gemella di GAG e puoi recuperare le lezioni anche sugli orri di GAG.

DESCRIZIONE

Total Body è un allenamento ad alto impatto, dinamico e divertente.

Punta a rinforzare, tonificare e definire uniformemente tutti i gruppi muscolari.

La lezione

La lezione di total body si svolge su musica ritmata che dá carica e rende coinvolgente l’allenamento. È suddivisa in tre parti:

  1. Riscaldamento: svolto su canzoni con passi step touch ed elementi di tonificazione
  2. Esercizi: a circuito: individuali o di coppia per potenziare e bruciare grassi
  3. Stretching: per allungare i muscoli, favorirne il recupero ed evitare infortuni.

Benefici dell'allenamento

Durante il corso di total body sentirai il fisico più tonico e prestante, aumenterà la forza esplosiva, quella di tenuta e la resistenza agli sforzi prolungati. Aumenterà la definizione muscolare.

Ti sentirai meglio e con una maggior stima di te!

Ideale per chi?

I corsi di Total body sono rivolti a uomini e donne che amano superare i propri limiti e prestazionare senza timore per la fatica e l'impatto fisico.

Ideale per chi vuole scaricare lo stress e dar libero sfogo al corpo in modo salutare.

Allenamento graduale

Ricorda di avvicinarti gradualmente all’attività fisica se è da molto che non pratichi sport. Abbina Total Body ad un corso di Gag o ad attività di palestra per rendere vario l'allenamento.

Cerca di accompagnare il corpo a sforzi superiori anche abbinando uno stile di vita sano e idratandolo prima e durante lo sforzo fisico.

ISCRIZIONE

Chiama il ☎︎ 320 3250727, compila il form qui sotto o accedi a Osameo E-shop per finalizzare l'acquisto on-line

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti


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