Il mondo OSAMEO è ricchissimo di attività e servizi che ti accompagnano ovunque tu sia grazie al My Osameo.
Che tu stia cercando un allenamento individualizzato o di gruppo, a basso o ad alto impatto, dinamico o tranquillo qui puoi trovare una soluzione adatta a te. La reception è sempre disponibile
per guidarti nella scelta.
Ampia, luminosa ed interamente attrezzata Technogym, la Palestra OSAMEO di Trento offre un comfort unico nel suo genere. Tutte le sale sono finestrate e climatizzate e la presenza dei personal è garantita in gran parte degli orari.
Il circuito funzionale più semplice dei 4 organizzati attorno ad Omnia direttamente in sala pesi. Coinvolgente, divertente e adatto a tutti, anche a chi si approccia per la prima volta a questo tipo di allenamento.
Svolto attorno ad Omnia si concentra sulla parte bassa del corpo; sessione di allenamento sia anaerobica che aerobica grazie alla ritmica scandita dal personal trainer nell'esecuzione a circuito degli esercizi.
Sessione ad alta intensità attorno ad Omnia per un allenamento di tutto il corpo con particolare cura nell'esecuzione degli esercizi; si predilige la qualità alla quantità. Adatto a chi ha già le basi tecniche ed una buona forma fisica.
Il più intenso dei 4 circuiti svolti attorno ad Omnia, si pone quale obbiettivo l'aumento di massa muscolare derivante da un sano allenamento con alti carichi e corrette ripetizioni. Riservato ad esperti e appassionati.
Un grande classico per chi vuole tonificare Gambe, Addominali e Glutei. Svolto in modo energico e dinamico prevede un riscaldamento coreografico, esercizi a terra o in piedi comunque a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Un prodotto gemello di Gag con una struttura di lezione identica ma esercizi per tutto il corpo: addominali, piegamenti sulle braccia e tantissimi esercizi a corpo libero svolti singolarmente, in coppia o a staffetta. Intensità alta.
La musica dá il ritmo per svolgere coreografie molto semplici e adatte ad aumentare il battito cardiaco. Si utilizzano step, pesetti, elastici, barre e la lezione vola! Una disciplina apprezzata sia per i risultati che per l'energia che regala.
La musica ci prende dentro, un bel ritmo fa venire voglia di ballare e ci cambia la giornata, non è vero? Impara i passi base e le tecniche di base e poi balla, balla, balla! Vinci l'imbarazzo e sentiti a tuo agio in balera e non saprai più farne a meno.
Una metodologia di allenamento molto strutturata e altamente efficace; si va a lavorare su postura percezione del proprio corpo attraverso la costruzione di figure codificate che vengono raggiunte grazie a specifiche serie preparatorie.
Un livello d'insegnamento superiore che presuppone la conoscenza e la familiarità delle tecniche di base. Cresce l'impegno fisico e mentale perché le figure si fanno più complesse. Adatto a chi vuole approfondire seriamente la disciplina.
Allungare e rilassare i muscoli e lavorare su una corretta postura sono la priorità quando ci si rimette in movimento dopo prolungati periodi di inattività ma sono anche buone abitudini da mantenere nel tempo. Stretching è proprio per tutti!
Leggera tonificazione per tutto il corpo a basso impatto per il cuore e le articolazioni. Una lezione ideale per chi cerca un allenamento delicato, tranquillo ed allo stesso tempo dinamico ed efficace. Può risultare propedeutico ad attività più intense.
Massaggi rilassanti, sportivi, anticellulite e linfodrenanti oltre a cerette, manicure e pedicure in un ambiente fresco e riservato. Potrai abbinare i tuoi programmi di allenamento alla praticità di un centro estetico sempre a portata di mano.
Tutto il nostro palinsesto di lezioni e percorsi di allenamento guidati dai nostri personal direttamente on line.
Puoi seguire le lezioni in ogni momento e condividerle in famiglia, consultare le tue schede e i piani di allenamento; la palestra arriva a casa tua!
