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Ampia, luminosa ed interamente attrezzata Technogym, la Palestra Osameo di Trento offre un comfort unico nel suo genere. Tutte le sale sono finestrate e climatizzate e la presenza dei personal è garantita in gran parte degli orari.
Il circuito funzionale più semplice dei 4 organizzati attorno ad Omnia direttamente in sala pesi. Coinvolgente, divertente e adatto a tutti, anche a chi si approccia per la prima volta a questo tipo di allenamento.
Svolto attorno ad Omnia si concentra sulla parte bassa del corpo; sessione di allenamento sia anaerobica che aerobica grazie alla ritmica scandita dal personal trainer nell'esecuzione a circuito degli esercizi.
Sessione ad alta intensità attorno ad Omnia per un allenamento di tutto il corpo con particolare cura nell'esecuzione degli esercizi; si predilige la qualità alla quantità. Adatto a chi ha già le basi tecniche ed una buona forma fisica.
Il più intenso dei 4 circuiti svolti attorno ad Omnia, si pone quale obbiettivo l'aumento di massa muscolare derivante da un sano allenamento con alti carichi e corrette ripetizioni. Riservato ad esperti e appassionati.
Un grande classico per chi vuole tonificare Gambe, Addominali e Glutei. Svolto in modo energico e dinamico prevede un riscaldamento coreografico, esercizi a terra o in piedi comunque a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Un prodotto gemello di Gag con una struttura di lezione identica ma esercizi per tutto il corpo: addominali, piegamenti sulle braccia e tantissimi esercizi a corpo libero svolti singolarmente, in coppia o a staffetta. Intensità alta.
Un party, una festa ad ogni lezione e tanto, tanto allenamento cardio fitness! Ti perderai nella musica e ti ritroverai in forma. Divertimento ed un momento in cui non si pensa a nulla perché le semplici coreografie ti prendono e migliorano corpo e umore!
La musica dá il ritmo per svolgere coreografie molto semplici e adatte ad aumentare il battito cardiaco. Si utilizzano step, pesetti, elastici, barre e la lezione vola! Una disciplina apprezzata sia per i risultati che per l'energia che regala.
La musica ci prende dentro, un bel ritmo fa venire voglia di ballare e ci cambia la giornata, non è vero? Impara i passi base e le tecniche di base e poi balla, balla, balla! Vinci l'imbarazzo e sentiti a tuo agio in balera e non saprai più farne a meno.
Una metodologia di allenamento molto strutturata e altamente efficace; si va a lavorare su postura percezione del proprio corpo attraverso la costruzione di figure codificate che vengono raggiunte grazie a specifiche serie preparatorie.
Un livello d'insegnamento superiore che presuppone la conoscenza e la familiarità delle tecniche di base. Cresce l'impegno fisico e mentale perché le figure si fanno più complesse. Adatto a chi vuole approfondire seriamente la disciplina.
Percezione del proprio corpo, equilibrio, allungamento e conoscenza delle asana, le posizioni che garantiscono il flusso dell'energia all'interno del nostro corpo; lezioni coinvolgenti che favoriscono un processo di riconnessione con se stessi.
Allungare e rilassare i muscoli e lavorare su una corretta postura sono la priorità quando ci si rimette in movimento dopo prolungati periodi di inattività ma sono anche buone abitudini da mantenere nel tempo. Stretching è proprio per tutti!
Leggera tonificazione per tutto il corpo a basso impatto per il cuore e le articolazioni. Una lezione ideale per chi cerca un allenamento delicato, tranquillo ed allo stesso tempo dinamico ed efficace. Può risultare propedeutico ad attività più intense.
Insalate, panini, frullati, macedonie e tante idee per un pasto al volo o uno spuntino gustoso, nutriente e salutare. Utilizziamo solo ingredienti di alta qualità e preferibilmente freschi. Nei mesi caldi puoi gustarti anche l'ampia e soleggiata terrazza per una pausa veramente ristoratrice!
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Una buona birra o un buon prosecco con qualche stuzzichino ricercato e di qualità ce li si può permettere! Niente patatine e bevande spazzatura ma cibi e bevande di qualità per momenti di giovialità che non nuociano alla salute.
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Una location talmente bella che si presta anche per feste private o eventi aziendali che prevedano anche il servizio bar o la preparazione di un buffet. Affittiamo le sale e prepariamo il buffet con la consueta qualità del nostro bar.
Alcune aziende le sentiamo affini per la genuinità con cui lavorano e per la qualità del servizio o prodotto che offrono. Spesso sono nostre fornitrici e ci sentiamo di consigliarvele perché ne siamo contenti noi.
Delicatezza e professionalità. Un servizio semplice ma curato nel minimo dettaglio; sarà molto pratico fissare i tuoi appuntamenti abbinandoli all'attività fisica: risparmi tempo che puoi dedicare al tuo benessere.
Scrub, fanghi per il corpo, cicli anticellulite, linfodrenanti e snellenti oltre a trattamenti specifici per il viso per ogni fascia d'età. L'estetica Osameo è una piccola chicca riservata ai nostri clienti che amano prendersi cura del proprio corpo.
Un ambiente caldo ed accogliente e l'alta professionalità delle operatrici sono a disposizione dei nostri clienti per massaggi rilassanti, sportivi e decontratturanti. Abbinare l'attività fisica ed una sano momento di relax sarà ancora più semplice.