Zumba
Lezioni Zumba

Zumba® Fitness è un vero e proprio allenamento svolto su ritmi latino americani che ha conquistato tutto il mondo.
L’obbiettivo è divertirsi, perdersi nella musica e ritrovarsi in forma!
Attraverso una sequenza di canzoni e coreografie ritmate, coinvolgenti e correttamente abbinate si svolge lavoro aerobico a diverse intensità per tonificare i vari gruppi muscolari, per perdere peso e per dare armonia a tutto il corpo.
Zumba® Fitness è come una festa salutare sia per il fisico che per l’umore ad ogni età!

La lezione di Zumba

L’istruttrice ti coinvolgerà nella musica e, come per magia, ti troverai a muoverti ed a bruciare calorie quasi senza fatica su ritmi coinvolgenti come Merengue, Salsa, Cumbia e Raggaeton. Al termine della lezione, cullati dal ritmo lento di una Bachata, si andrà a defaticare con lo stretching per migliorare l’elasticità dei muscoli e prevenire infortuni.

In forma con energia!

I vari ritmi musicali e la facilità dei passi ti permetteranno di familiarizzare con il ballo e l’utilizzo del tuo corpo sulla musica. L’approccio fitness genererà una modulazione della frequenza cardiaca e un lavoro muscolare che porteranno il tuo corpo a rimodellarsi in maniera naturale.
Brucerai tante calorie, ti divertirai e vivrai un momento rigenerante in tutti i sensi. Il risultato sarà un corpo sano e vitale ed una carica di energia che non immagini!

Non saprai farne a meno

Per la sua natura di Party fitness e l’utilizzo di passi semplici, Zumba® Fitness è adatta a chiunque abbia voglia di divertirsi e fare sport in compagnia indipendentemente dall’età o dalla condizione fisica. Non importa saper ballare o effettuare le coreografie perfette, bensì muoversi e divertirsi. Allenati e perditi nella musica e allenarsi diventa una naturale conseguenza del divertimento.

Tramite il My Osameo puoi chiedere consigli per abbinare un’alimentazione sana e bilanciata.