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Zumba® Fitness è un vero e proprio allenamento svolto su ritmi latino americani che ha conquistato le palestre di tutto il mondo. L’obbiettivo è divertirsi, perdersi nella musica e ritrovarsi in forma!

Attraverso una sequenza di canzoni e coreografie ritmate, coinvolgenti e correttamente abbinate si svolge lavoro aerobico a diverse intensità per tonificare i vari gruppi muscolari, per perdere peso e per dare armonia a tutto il corpo.

Zumba® Fitness è come una festa salutare sia per il fisico che per l’umore ad ogni età!

Gli istruttori staranno frontali alla classe che dovrà seguirne i movimenti; non ci sarà parte insegnata. Ti coinvolgeranno nella musica e, come per magia, ti troverai a muoverti ed a bruciare calorie quasi senza fatica su ritmi coinvolgenti come Merengue, Salsa, Cumbia e Raggaeton. Al termine della lezione, cullati dal ritmo lento di una Bachata, si andrà a defaticare con lo stretching per migliorare l’elasticità del muscolo e prevenire infortuni.

L’ambiente senza giudizio, i vari ritmi musicali e la facilità dei passi ti permetteranno di familiarizzare con il ballo e l’utilizzo del tuo corpo sulla musica. L’approccio fitness ai vari ritmi musicali genererà una modulazione della frequenza cardiaca e un lavoro muscolare che porteranno il tuo corpo a rimodellarsi in maniera naturale.
Brucerai tante calorie, ti divertirai e vivrai un momento rigenerante in tutti i sensi. Il risultato sarà un corpo sano e vitale ed una carica di energia che non immagini! Un modo diverso di vivere la palestra.

Per la sua natura di Party fitness e l’utilizzo di passi semplici, Zumba® Fitness è adatta a chiunque abbia voglia di divertirsi e fare sport in compagnia indipendentemente dall’età o dalla condizione fisica. Non importa saper ballare o effettuare le coreografie perfette, bensì muoversi e divertirsi. Sei il benvenuto o la benvenuta! Allenati e perditi nella musica insieme a noi! Allenarsi è una naturale conseguenza del divertimento.

Per sentirti al meglio ed ottenere i migliori risultati ricorda di idratare il tuo corpo prima, durante e dopo lo sforzo fisico. Per farlo ricordati di bere acqua eventualmente arricchita da preparati idratanti appositi.
Chiedi consiglio ai nostri istruttori.

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